甘酒は原料であるお米が消化吸収されやすいように分解されているので、内臓に負担をかけず、エネルギー補給にオススメです。ビタミンB群やミネラルやアミノ酸等が含まれており、同じエネルギーを摂るにも砂糖ではなく甘酒にすることで、プラスの栄養が摂れるのが良いですね。

春は新生活が始まり慌ただしくなりがちですが、甘酒なら手軽に栄養補給ができるのでオススメです。毎朝ヨーグルトを食べている方は甘みとして加えたり、甘酒とフルーツを朝食にしても良いでしょう。ぜひ毎日の健康習慣として取入れていただきたいです。