オンラインレッスン
| 月MON | 火TUE | 水WED | 木THU | 金FRI | 土SAT | 日SUN | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 週 目 |
13:00 〜13:45表情筋トレーニング |
20:30 〜21:05腸活ヨガfor ビギナー |
21:00 〜21:35おやすみヨガ |
11:00 〜11:30椅子を使った 骨盤底筋 ピラティス |
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| 2 週 目 |
13:00 〜13:45表情筋トレーニング |
9:30 〜10:05腸活ヨガ |
20:00 〜20:30ウエスト 引き締め エクササイズ |
10:00 〜10:50フラダンス |
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| 3 週 目 |
13:00 〜13:45表情筋トレーニング |
20:30 〜21:05腸活ヨガ |
21:00 〜21:35おやすみヨガ |
11:00 〜11:30椅子を使った 骨盤底筋 ピラティス |
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| 4 週 目 |
13:00 〜13:45表情筋トレーニング |
9:30 〜10:05腸活ヨガ |
20:00 〜20:30ウエスト 引き締め エクササイズ |
10:00 〜10:50フラダンス |
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ぽっこりおなかや肩こりに！
椅子を使った骨盤底筋ピラティス
●レッスン中の入退室は自由です。
●ご都合により、予約した回にご参加いただけない場合もご連絡等は不要です。 -
腸を活性化してデトックス！
やさしい腸活ヨガ
●レッスン中の入退室は自由です。
●ご都合により、予約した回にご参加いただけない場合もご連絡等は不要です。 -
楽しくカラダを動かそう♪
ごきげんフラダンス
●レッスン中の入退室は自由です。
●ご都合により、予約した回にご参加いただけない場合もご連絡等は不要です。 -
眠りの質をUPして、熟睡！
おやすみヨガ
●レッスン中の入退室は自由です。
●ご都合により、予約した回にご参加いただけない場合もご連絡等は不要です。 -
ペットボトルを使って楽々♪
ウエスト引き締めエクササイズ
●レッスン中の入退室は自由です。
●ご都合により、予約した回にご参加いただけない場合もご連絡等は不要です。 -
素敵な笑顔で表情美人に！
表情筋トレーニング
●レッスン中の入退室は自由です。
●ご都合により、予約した回にご参加いただけない場合もご連絡等は不要です。
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すまいるずCLUBその他イベント
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