ピラティスの要素を取り入れた、椅子を使ったエクササイズ
「チェアロビクス®」は激しい動きは必要ありません！
骨盤底筋は下から内臓を支えている大切な筋肉。
「チェアロビクス®」を創案した先生直々のレッスンでは、呼吸法を中心に、簡単な動きだけでおなかを刺激して骨盤底筋だけではなく、体幹も鍛えていきます。
家事や仕事の合間に、座ってできるのもポイント！
おなか周りを引き締めたい方、デスクワークで肩こりが気になる方もぜひご参加ください。
隔週水曜日 13:30~14:00 開催
隔週金曜日 11:00~11:30 開催
※各回同じレッスン内容となります。
※事前予約が必要な為、開催日時は予約フォームでご確認ください。
※スカートを避け、パンツタイプのウェアを着用ください。
チェアロビクスⓇ創案者・健康運動指導士・フィットネストレーナー・ピラティスマスタートレーナー 社会福祉士・精神保健福祉士・身体教育学修士
骨粗しょう症の高齢者から相談を受けてチェアロビクスを創案する。大学・大学院においてチェアロビクス（椅子を使ったピラティス）を研究し、健康づくりに携わる。
無理のない動きで、年齢・運動経験問わず、椅子に座った時間を健康的に過ごせるようなエクササイズを多数考案している。
●妊娠中や体調に不安がある方は参加をお控えください。
●オンラインレッスン中に発生した事故や怪我・病気などについては一切の責任を負いかねます。予めご了承ください。
●本特典の対象者は、「定期お届けコース」継続中の方に限ります。●レッスンはオンラインでの開催となり、パソコン、スマートフォン、タブレットを使用しての参加となります。●レッスンへの招待URLはマイページにご登録いただいているメールアドレスへお送りいたします。●メール受信制限を設定している方は「＠calpisshop.jp」のドメインを解除してください。
●Zoomに関するご質問は受け付けておりません。
●通信費はお客様のご負担となります。●通信環境によって映像の乱れや切断などが発生する可能性があります。●配信映像を二次利用することはご遠慮ください。●レッスンの録音、録画はご遠慮ください。
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開催日時になりましたら「すまいるずイベント」ページTOPの「レッスンに参加する」ボタンからご参加ください（予定時間の10分前から参加いただけます）。
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