「アサヒカルピスウェルネスショップ」公式通販サイト

今回のアンケートでは、女性の方からのご回答が74％と多くなっておりました。

40代から60代の皆様からのご回答がおよそ8割でした。最も多くのご回答をいただいたのは全体の34%を占める割合の50代の皆様でした。

規則正しい生活

• ・昼夜逆転を治して日光にあたった健康な生活をする！（20代女性）

今年こそダイエット！

• ・体重が増加しないように食生活に気をつける。間食も控えめにする。（40代女性）

体を動かす！

• ・デスクワークなので、仕事以外はたくさん動く！（40代女性）
• ・スクワット、ウォーキング、体操（70歳以上男性）
• ・仲間と毎朝公園でラジオ体操をします。（70歳以上男性）
• ・日常生活の延長での運動を心掛けたいです。なるべく歩くようにするとか…ハードルを上げすぎず、長く続けられるように。（60代女性）

ストレスをためこまない

• ・ストレスをためない程度に規則正しい生活をする。（30代女性）
• ・疲れをためないように、きちんと食事、しっかり睡眠、楽しく運動をして健康でいられますように。（50代女性）

食生活を改善したい

• ・自分の為家族の為食生活の見直し（50代女性）
• ・減塩目標の達成（50代男性）
• ・糖分、塩分、油分を控えた食事を摂取する様に心掛ける事。（60代女性）

他にもこんな具体的に実践を目指す皆様も

• ・夫と家庭菜園を楽しみたいので今の体力を維持し、ラジオ体操を続けます。（70歳以上女性）
• ・毎日体操（今はYouTubeのダンス）を続けて健康的な体をキープする。（30代女性）
• ・いつまでも実年齢より外見も身体も10歳若くを目標に！（70歳以上女性）
• ・去年は外に出ないことが多く運動不足だったので、今年はとにかく毎日歩くようにしようと5000歩を目標にがんばっている。（60代女性）
• ・一生続けることは出来ないような無理なダイエットではなく、続けられる健康的な体調管理をする。（50代女性）